本格的な冬の到来で乾燥した空気が続き、静電気が恐ろしい日々がやって来ました！
お肌も乾燥して、赤みやヒリヒリなどのドラブルが起こりやすくなっております。
乾燥肌の原因はさまざまですが、お身体の内側、外側からの原因が関与しています

外的要因としては
1. 気候や環境の影響
・冬の寒さや乾燥した空気は、肌の水分を奪いやすくします
・紫外線も肌のバリア機能を損傷させ、水分を失わせる原因に！
2. スキンケアの方法や製品
・強い洗浄力のあるクレンジングや石鹸の使用
・ 肌に合わない化粧品や過剰なピーリング
・保湿が十分でないスキンケア
3. 外部刺激
・暖房の長時間使用
・風や砂ぼこりによる刺激

内的要因
1. 加齢
・年齢を重ねると皮脂の分泌量や天然保湿因子（NMF）が減少し、肌が乾燥しやすくなります
2. 生活習慣の乱れ
・栄養不足（特にビタミンA、ビタミンE、オメガ3脂肪酸の不足）
・睡眠不足やストレス
・水分摂取量の不足
3. 疾患や体質
・アトピー性皮膚炎や乾癬などの皮膚疾患
・ホルモンバランスの乱れ（例: 更年期）
4. 遺伝的要因
・生まれつき肌が乾燥しやすい体質

改善策として
お肌への刺激の少ない優しい洗浄力の製品を使い、入浴後すぐに保湿を行うことが大切です。
また、加湿器を使って室内の湿度を保つのも効果的です。
栄養バランスの良い食事、十分な水分摂取、睡眠を心がけましょう。特に寒いと水分を摂らなくなるので、インナードライになる方が多いのでこまめな水分補給をお勧めします。
1日の水分量　体重×40ml を目標にしたいので、2Ｌ程度飲めると良いです！

また、腸内環境を整える事でお肌や全身状態を整え、トラブルを予防する出来るので、サプリメントを活用するのもおすすめです。

パチュプチでは★フェイシャルケアとして
『ハイドラフェイシャル　ナッシフMD』　ハイドラフェイシャル＋強保湿美容液の導入＋LEDライトをお勧めしています

乾燥に負けない潤いのあるプルプル肌で冬を乗り切りましょう！